Vivimos en una sociedad que, aunque ha avanzado en derechos formales LGTBIQ+, sigue arrastrando siglos de rechazo hacia quienes no encajan en el molde heteronormativo.

Los mensajes de discriminación ya no son tan explícitos como antes, pero siguen ahí: en los silencios familiares, en las miradas esquivas, en los chistes que "no son para tanto", en la ausencia de referentes positivos. Resultado de estos mensajes y vivencias discriminatorias es que muchas personas LGBTIQ+ acaban creyéndoselos, internalizando el rechazo, convirtiendo la homofobia externa en una guerra interna contra sí mismas.

A veces la pareja “no está mal”. “Estamos agotados” -suelen decir. Se atribuye la situación de desgaste a las obligaciones, los hijos -si los hay- o las familias de origen. El final de la pasión o el interés sexual…las heridas sin cerrar. En cualquier caso, lo difícil no es reconocerlo, sino decidir cuándo pedir ayuda sin esperar a que todo explote.

Nacemos, crecemos y morimos en grupo, y sin embargo vivimos en una sociedad que nos empuja hacia el individualismo y la desconexión. La terapia en grupo desde la Terapia Gestalt nos ofrece un espacio para recuperar lo esencial: la capacidad de mostrarnos auténticos, de ser vistos sin máscaras y de transformarnos en relación con otros.

Leticia Gómez-Delgado.

La ruptura de una pareja pone en marcha una etapa, más o menos extensa, en la que se movilizan un sinfín de emociones generalmente ambivalentes. Estas emociones tienen que ver no solo con el duelo por la disolución del vínculo amoroso, sino también con la sensación de vacío o crisis de autoconcepto que experimenta la persona al afrontar este tipo de pérdida.

El Eneagrama suele presentarse como “un mapa de la personalidad” pero, en mi opinión, esa definición no recoge del todo lo que de verdad nos interesa, comprender la realidad esencial de la persona y no solo su modo de percibir el mundo y de relacionarse con él.

La Terapia Gestalt conceptualiza la pérdida como un desequilibrio en la autorregulación del campo organismo‐entorno, y el duelo como el camino hacia la restauración de dicho equilibrio a través del paso por varias fases: negación y aislamiento, regateo y ritual, ira, tristeza y aceptación.

La terapia Gestalt se centra en la experiencia presente y en la autoconciencia. En un contexto grupal, esta terapia ofrece una serie de beneficios únicos que pueden potenciar el crecimiento personal y la dinámica interpersonal de los participantes. A continuación, exploramos algunos de los principales beneficios de la terapia Gestalt en grupo.

La Terapia Gestalt, con su enfoque integrador y centrado en el presente, ofrece herramientas valiosas para quienes buscan una mayor plenitud y bienestar en sus vidas.