La depresión es mucho más que tristeza. Es agotamiento, desconexión y una sensación persistente de que algo falta. En este artículo exploramos cómo la entiende la Terapia Gestalt y qué caminos existen para salir de ella.

Las crisis de pareja no son un fracaso, sino una señal de que algo necesita atención. Desde la Terapia Gestalt te acompañamos a transformar el conflicto en una oportunidad para reconectar con autenticidad y recuperar la intimidad emocional

No todas las personas que acuden a terapia de trauma en Madrid lo hacen hablando de hechos concretos o identificando lo que les ocurre como trauma.

Vivimos en una sociedad en la que la ansiedad se ha convertido en una compañera constante. La inmediatez, la hiperconectividad, la exigencia de ser productivos, la competitividad, la búsqueda del éxito constante y la sensación de que nunca es suficiente, nos mantienen en un estado de alerta permanente. Esta dinámica nos impide reflexionar sobre nuestras verdaderas necesidades, mantener relaciones saludables y vivir en el presente.

Vivimos en una sociedad que, aunque ha avanzado en derechos formales LGTBIQ+, sigue arrastrando siglos de rechazo hacia quienes no encajan en el molde heteronormativo.

Los mensajes de discriminación ya no son tan explícitos como antes, pero siguen ahí: en los silencios familiares, en las miradas esquivas, en los chistes que "no son para tanto", en la ausencia de referentes positivos. Resultado de estos mensajes y vivencias discriminatorias es que muchas personas LGBTIQ+ acaban creyéndoselos, internalizando el rechazo, convirtiendo la homofobia externa en una guerra interna contra sí mismas.

A veces la pareja “no está mal”. “Estamos agotados” -suelen decir. Se atribuye la situación de desgaste a las obligaciones, los hijos -si los hay- o las familias de origen. El final de la pasión o el interés sexual…las heridas sin cerrar. En cualquier caso, lo difícil no es reconocerlo, sino decidir cuándo pedir ayuda sin esperar a que todo explote.

Nacemos, crecemos y morimos en grupo, y sin embargo vivimos en una sociedad que nos empuja hacia el individualismo y la desconexión. La terapia en grupo desde la Terapia Gestalt nos ofrece un espacio para recuperar lo esencial: la capacidad de mostrarnos auténticos, de ser vistos sin máscaras y de transformarnos en relación con otros.

Leticia Gómez-Delgado.

La ruptura de una pareja pone en marcha una etapa, más o menos extensa, en la que se movilizan un sinfín de emociones generalmente ambivalentes. Estas emociones tienen que ver no solo con el duelo por la disolución del vínculo amoroso, sino también con la sensación de vacío o crisis de autoconcepto que experimenta la persona al afrontar este tipo de pérdida.

El Eneagrama suele presentarse como “un mapa de la personalidad” pero, en mi opinión, esa definición no recoge del todo lo que de verdad nos interesa, comprender la realidad esencial de la persona y no solo su modo de percibir el mundo y de relacionarse con él.